Hej ubåt!

Dagens lilla träningspass blev inte som jag hade tänkt. Hade tänkt att springa ett varv på sandgrundsudden, utföra en övning sen ett varv till o.s.v men okej att min vagn går som en pansarvagn nu men  den saknar dock flyttplytoner och jag vattenskidor. Så gick en runda.

Hittade en backe som jag gjorde 10 st intervaller i springa upp gå ner. 

Gick vidare och utförde mina övningar på en brygga vid vattnet. Lugnt och stillsam omgivning men ack så jobbigt.

Har gjort småkort som jag har med mig i fickan. Med 10 olika övningar man drar en lapp och utför helt enkelt. Ibland hemma tänker man ut övningar men när man väl är ute glömmer man bort så gjorde små minneslappar helt enkelt ;)

Tänkte göra 3 varv *10 men eftersom jag var så otränad fick jag inse att jag fick vara nöjd med ett varv. Övningarna denna gång blev:

Jägarvila

Step ups

Benböj

Armhävningar

Dips

Skriskohopp

Har varit ute på 2 st halvlånga promenader också så jag måste säga att jag är rätt nöjd med mig ändå idag ;)

Hoppla pollen

Började dagen med ett litet ridpass i snön, skritt och lite trav. Gud vad jag har tappat mina ridmuskler. Hoppas de kommer tillbaka snart, man behöver en del på denna polle. Känner mig lite starkare i armarna men det beror nog på allt bärande av sonen som börjar väga mer och mer. Tyckte att det var lättare att "styra" och få hästen i form när jag satt ner i traven. 

Efter ridpasset tänkte jag bara ha en slapp dag i soffan, men budade på en sak på Facebook så det fick bli en promenad till norrstrand. Sonen var trött så vi gick ut lite tidigare på en extra sväng innan det bestämda mötet på Konsum. De stora hjulen på vagnen gick igenom snöblasket som en pansarvagn. När vi kom hem mötes jag av sambon utan för huset. Så jag skickade med honom sonen upp och tog hunden och gick dn liten till runda. Blev väl kanske runt 8 km idag. Vet inte vad gps hittade på idag på runkeeper när jag kom till stan. Gick iaf raka vägen hem, det ser ut som jag sprungit i massa affärer ;)

Var rätt behagligt att ta en eftermiddags promenad också så nu kan jag inte skylla på det heller :/ bara att pumpa på ;)

Går man vid stenbron måste man ta ett kort ;)

Milen

Kan man tänka sig att igår så blev min promenad 1 mil, det har vi inte mig att tacka för utan Josefin i mammagruppen som bestämde rundan. Jag hade nog aldrig gått såhär långt, det var några gånger på turen som jag tänkte. "Vart är vi på väg någonstans?" "Ja nu vänder vi nog mot stan!" Ikke, vi gick och gick och det var skönt och väldigt tacksamt för jag orkar ju att gå en mil utan problem faktiskt.

Här är ruten vi gick i en kallt men ack så soligt och vackert väder. 

Men idag har vädret inte varit alls fullt lika vackert. Jag och min familj (sambo, sonen och hunden) skulle bege oss ut til skutberget gör en morgon (läs förmiddags) tur. På radion sa de precis att det var klass 1 varning för snöfall, snö tänkte jag när jag klev ur bilen. Vi hann nog gå 500 m och så började det snöa, blåste iskallt gjorde det redan innan. Snö, blåst och kallt gjorde inte promenaden till någon höjdare precis. Vi valde att ta 5,25 km streckande så, så fick det bli. Var jobbigt då det fanns några mördar backar.... Att jag har bestigit Sveriges högsta berg och vandrat 10 mil kan man nu i efterhand fundera på om det är sant? ;) 

Hujedamig

Nu får det vara slut på långhelgerna så godismys suget försvinner och man kommer in och hittar tillbaka till de där rutinerna som man hoppades fanns. 

Idag fick vi till en promenad igen på kanske 1,15 h effektiv tid. Stannade och pratade med Jon en stund. Trodde kommunen var bättre att röja på sina "vandringsleder" då jag 1km fick kämpa med ner blåsta träd, fick t.o.m lyfta av liggdelen och bara en bit för att gå tillbaka och hämta underredet. Detta fick jag utföra 2 gånger. Resterande bit av promenaden var jag bara sur och irriterad. Stackars aramis måste jag säga!

Men lite mat på detta skulle ju inte sitta fel 👍