Hej ubåt!

Dagens lilla träningspass blev inte som jag hade tänkt. Hade tänkt att springa ett varv på sandgrundsudden, utföra en övning sen ett varv till o.s.v men okej att min vagn går som en pansarvagn nu men  den saknar dock flyttplytoner och jag vattenskidor. Så gick en runda.

Hittade en backe som jag gjorde 10 st intervaller i springa upp gå ner. 

Gick vidare och utförde mina övningar på en brygga vid vattnet. Lugnt och stillsam omgivning men ack så jobbigt.

Har gjort småkort som jag har med mig i fickan. Med 10 olika övningar man drar en lapp och utför helt enkelt. Ibland hemma tänker man ut övningar men när man väl är ute glömmer man bort så gjorde små minneslappar helt enkelt ;)

Tänkte göra 3 varv *10 men eftersom jag var så otränad fick jag inse att jag fick vara nöjd med ett varv. Övningarna denna gång blev:

Jägarvila

Step ups

Benböj

Armhävningar

Dips

Skriskohopp

Har varit ute på 2 st halvlånga promenader också så jag måste säga att jag är rätt nöjd med mig ändå idag ;)

Hoppla pollen

Började dagen med ett litet ridpass i snön, skritt och lite trav. Gud vad jag har tappat mina ridmuskler. Hoppas de kommer tillbaka snart, man behöver en del på denna polle. Känner mig lite starkare i armarna men det beror nog på allt bärande av sonen som börjar väga mer och mer. Tyckte att det var lättare att "styra" och få hästen i form när jag satt ner i traven. 

Efter ridpasset tänkte jag bara ha en slapp dag i soffan, men budade på en sak på Facebook så det fick bli en promenad till norrstrand. Sonen var trött så vi gick ut lite tidigare på en extra sväng innan det bestämda mötet på Konsum. De stora hjulen på vagnen gick igenom snöblasket som en pansarvagn. När vi kom hem mötes jag av sambon utan för huset. Så jag skickade med honom sonen upp och tog hunden och gick dn liten till runda. Blev väl kanske runt 8 km idag. Vet inte vad gps hittade på idag på runkeeper när jag kom till stan. Gick iaf raka vägen hem, det ser ut som jag sprungit i massa affärer ;)

Var rätt behagligt att ta en eftermiddags promenad också så nu kan jag inte skylla på det heller :/ bara att pumpa på ;)

Går man vid stenbron måste man ta ett kort ;)

Milen

Kan man tänka sig att igår så blev min promenad 1 mil, det har vi inte mig att tacka för utan Josefin i mammagruppen som bestämde rundan. Jag hade nog aldrig gått såhär långt, det var några gånger på turen som jag tänkte. "Vart är vi på väg någonstans?" "Ja nu vänder vi nog mot stan!" Ikke, vi gick och gick och det var skönt och väldigt tacksamt för jag orkar ju att gå en mil utan problem faktiskt.

Här är ruten vi gick i en kallt men ack så soligt och vackert väder. 

Men idag har vädret inte varit alls fullt lika vackert. Jag och min familj (sambo, sonen och hunden) skulle bege oss ut til skutberget gör en morgon (läs förmiddags) tur. På radion sa de precis att det var klass 1 varning för snöfall, snö tänkte jag när jag klev ur bilen. Vi hann nog gå 500 m och så började det snöa, blåste iskallt gjorde det redan innan. Snö, blåst och kallt gjorde inte promenaden till någon höjdare precis. Vi valde att ta 5,25 km streckande så, så fick det bli. Var jobbigt då det fanns några mördar backar.... Att jag har bestigit Sveriges högsta berg och vandrat 10 mil kan man nu i efterhand fundera på om det är sant? ;) 

Hujedamig

Nu får det vara slut på långhelgerna så godismys suget försvinner och man kommer in och hittar tillbaka till de där rutinerna som man hoppades fanns. 

Idag fick vi till en promenad igen på kanske 1,15 h effektiv tid. Stannade och pratade med Jon en stund. Trodde kommunen var bättre att röja på sina "vandringsleder" då jag 1km fick kämpa med ner blåsta träd, fick t.o.m lyfta av liggdelen och bara en bit för att gå tillbaka och hämta underredet. Detta fick jag utföra 2 gånger. Resterande bit av promenaden var jag bara sur och irriterad. Stackars aramis måste jag säga!

Men lite mat på detta skulle ju inte sitta fel 👍

Äntligen

I några få dagar har jag verkligen, verkligen haft fullt upp. Så det har varit omöjligt att avvara en timme till en promenad. Julkort var tvungna bli klara, handla julmat. Åka på olika kalas o.s.v vilket har resulterat i en del fikabröd. Så denna veckas promenader = ogjort!!!! 

Idag så slängde jag mig ut på en promenD i det härliga vädret, det var ljust när jag började och mörkt när jag kom hem. Idag var det bara jag och hunden som gick ut, oj vad vi busade och när han fick sina valpryck var jag mer som en flygande vante. Vi tränade säkert ett 20 tals hundmöten också. 

Dagen tur blev på hela 5,4 km längst med den fina Klarälven. Denna tur blir bra  inför kommande års vårrus ;) vilka är med?!

Sen har vi ju tjurruset i år som får bli mitt nyårslöfte, vilka är på? Sedan får vi VERKLIGEN, VERKLIGEN fundera på den där socker kuren som mina vänner ska köra. Vara med eller inte?!?!? Men om vi umgås och ska mysa till det och de inte gör det, kan väl inte jag göra det?! Eller inte :p

Ut på tur, aldrig sur

Har precis kommit hem från en tur med barnvagn och hund igen. Tanken var att jag efter mamma fikat skulle gått en annan runda ut mot wåxnäs och se hem. Men fick ett samtal av sambon så fick snällt gå hem och hämta hunden så den fick komma ut på tur med. Vilket gjorde att vi styrde mot Hundparken för lite lek och bus. Hade tänkt en annan runda hem, men då sonen vaknade så ville jag inte riskera att han somnade om så det blev raka vägen hem. Lite mer än 4 km vart det idag med lite stopp på vägen. 

Morgontur har guld i mun

Började dagen med en morgonpromenad med Josefin och hennes som ur mamma gruppen. Jag visade henne slingan jag fick igår i mariebergsskogen. Sedan gick vi mot Hagahallen och jag inhandlade det jag behövde till middag innan jag gick hem igen så 1 timme och 24 min vart turen idag och det blev 7,5 km. 

Hade bara ett linne under dunjackan och det var mkt mkt behagligare än igår ;) 

Jag gillar att gå när det är lite kalt ute och att frosten och solen visade sig idag blev ju pricken över i:ET så att säga. Så idag har jag fått njuta av att gå i frisk luft, solen, vattenmiljö och skogsmiljö, samt stadsmiljö. Nu bitter det härligt i kinder och lår och jag känner mig nöjd med nig själv ;)